Vadskydd & kompressionssleeves

Varför Vadskydd?

Syftet med ett vadskydd är att skydda skenbenet mot friktion vid träning och för att minska risken för benhinneinflammation. Skydden ökar blodcirkulationen och ger kompression, värme och stöd.

Vadskydd används av framförallt av idrottare, både i förebyggande och i rehabiliterande syfte. De kan också användas av dig i vardagen om man besväras av träningsvärk i vaderna eller får ont i benhinnorna. Ett vadskydd har också effekten att det reducerar stelhet och ökar stabiliteten i vaden.

Utöver läkande effekt kan ett vadskydd också fungera som ett skydd för skenbenen. Detta för att förhindra skrapsår, blåmärken och smärta orsakat av friktion från exempelvis en skivstång i marklyft. Vadskydd gör att du kan träna mer obehindrat, du slipper smärtan och kan fokusera på din teknik.

Vadskydd i prehab eller rehabsyfte?

Det kan var en god ide att använda vadskyddet redan innan skadan skett, det vill säga som prehab. Med hjälp av skydden får dina vader stabilitet, värme och kompression. Du ökar dessutom blodcirkulationen. Detta reducerar risken för bland annat benhinneinflammation.

Vadskydd kan med fördel även användas i rehabiliterande syfte, bland annat för behandling av smärtande underben. Detta kan du få om du drabbats av benhinneinflammation, hälseneinflammation eller muskelbristningar, tex ”gubbvad”.

Att tänka på när du börjar använda vadskydd

Rekommendationen är att börja använda vadskydden gradvis. Använd max 3-4 timmar i följd de första 2-3 dagarna för att ge kroppen möjlighet att vänja sig. Efter det kan du öka tiden till omkring 8 timmar per dygn.

Använder du vadskydd i rehabiliterande syfte ska det vara bra att veta att det kan ta upp till 10-20 dagar innan smärtan avtar.

Ett vadskydd är kort och gott  är ett anatomiskt utformat skydd som du sätter på vaden. Vadskydden är bland annat framtagna för att skydda skenbenet mot friktion vid träning och för att minska risken för benhinneinflammation. Syftet med vadskyddet är att öka blodcirkulationen och ge kompression, värme och stöd.