•  Fri frakt vid köp över 500kr
  •  Leverans inom 1-2 arbetsdagar
  •  30 dagars öppet köp
  •  Faktura 0 kr
  •  Fri frakt vid köp över 500:-
  •  Leverans inom 1-2 arbetsdagar
  •  30 dagars öppet köp

Högt fotvalv

Det finns tre typer av fotvalv. Högt fotvalv, lågt fotvalv och normalt fotvalv. Högt fotvalv är medfött och går inte att “bota”. Men det finns många olika sorters hjälpmedel för dig att minimera skaderisken och reducera eventuell smärta som uppkommit på grund av höga fotvalv. Det finns också olika nivåer på hur högt fotvalv man har.

Om du har högt fotvalv kan du få problem med både inåtvridning av foten, så kallad pronation och utåtvridning av foten, så kallad supination. Detta beror på att högt fotvalv medför en ökad rörlighet i foten. Har du höga fotvalv är det extra viktigt med stabila foträta skor.

Höga fotvalv påverkar också belastningen på främre delen av trampdynorna och hälen. Du får problem eftersom foten får för liten kontaktyta med underlaget. Mellanvalvet blir då spänt i en bågform. Den ökade belastningen på trampdynorna kan även leda till sneda tår och i värsta fall så kallad hammartå. Symptom på problem vid för höga fotvalv kan vara smärta i fotroten eller mellanfoten och smärta i språngbensleden. Även utåtvridna fötter kan tyda på höga fotvalv.

Ett enkelt sätt att förebygga problem med höga fotvalv är att använda hålfotsinlägg. De finns i olika storlekar och höjder. Ett tips kan vara att börja med standard och se om du behöver mer eller mindre avlastning. Det är också viktigt att förnya sina inlägg lite då och då eftersom de slits. Även skor kan vara bra att köpa nya eftersom skor används ofta och kan ses som en färskvara!

  •  Fri frakt vid köp över 500:-
  •  Leverans inom 1-2 arbetsdagar
  •  30 dagars öppet köp