Vilka broddar är bäst? Din guide till en halkfri vinter
Vilka broddar är bäst? Din guide till en halkfri vinter Med vintern precis runt hörnet ska vi diskutera ett vanligt problem när det börjar bli kallt och isigt ute: halka....
Nyheter
Vilka broddar är bäst? Din guide till en halkfri vinter
-
Hur man använder en grepptränare: En steg-för-steg-guide för nybörjare
Visste du att korrekt användning av grepptränare kan gynna idrottare på alla nivåer – från motionärer till proffs? Det stämmer! Ett starkt grepp kan hjälpa dig att lyfta tunga skivstänger...
-
Bästa knäsortos för korsband 2025: En guide för återhämtningsfasen
Skador på främre korsbandet (ACL) är bland de vanligaste – och mest frustrerande – knäskadorna, särskilt för idrottare, aktiva personer och de som återhämtar sig efter operation. Oavsett om du...
-
Omfattande guide till behandling av hammartå
Hammartå är ett vanligt förekommande fotproblem som drabbar många människor och orsakar obehag och smärta på grund av onormal böjning av en eller flera tår. Denna deformitet drabbar vanligtvis den...
-
Hur man väljer bäst handledsstöd: En enkel guide som faktiskt fungerar
Handledsskador är förvånansvärt vanliga på grund av hur komplexa och ofta använda våra handledsled är. Faktum är att dessa till synes mindre skador kan göra vardagliga sysslor oväntat svåra, och...
-
Förstå kinesiologitejp: En omfattande guide
Kinesiologitejp har blivit mycket populärt de senaste åren, särskilt bland idrottare och fitnessentusiaster. Denna elastiska terapeutiska tejp är utformad för att stödja muskler och leder samtidigt som den möjliggör full...
-
Vad är reflexvästar?
Löparvästar med hög synlighet (reflex) är lätta ytterplagg – vanligtvis tillverkade av fluorescerande tyg och reflekterande band – som är utformade för att öka din synlighet när du springer i...
-
Vad är kompressionsstrumpor?
Kompressionsstrumpor (även kallade kompressionsstrumpor eller terapistrumpor) är åtsittande elastiska plagg som är utformade för att utöva gradvis tryck – hårdast vid ankeln och gradvis minskande mot vaden eller låret –...
-
Hur hållningsvästar fungerar: En komplett guide till bättre hållning och smärtlindring
Dålig hållning är mer än bara ett kosmetiskt problem – det är ett hälsoproblem som drabbar miljontals människor som tillbringar långa timmar vid skrivbord eller framför digitala enheter. Om du...
-
Liniment: Vad det är, hur det fungerar och varför det är ett måste för muskelåterhämtning
Muskelvärk, ledstelhet och vardagliga smärtor kan påverka prestationen och livskvaliteten. Oavsett om du är en idrottare som återhämtar dig efter ett tufft träningspass, någon med kronisk smärta eller bara letar...
-
Vilken typ av fotvalv har du?
Hög båge. Lågt fotvalv. Neutral fotvalv. Är det ena värre än det andra och hur vet man vilken typ av hålfot man har? Sanningen är att oavsett vilken typ av...
-
Ergonomi på arbetsplatsen
Många av oss har stillasittande arbeten där vi tillbringar mycket tid framför datorn. Att vara stillasittande under långa perioder kan leda till nack- och ryggsmärtor, fetma och högt blodtryck. Det...
-
Strumpor - En makalös produkt!
Strumpor är en produkt som många av oss inte tänker så mycket på. Vi tar på oss strumpor på morgonen och har dem på oss hela dagen. Sedan tänker vi...
