Kompressionsstrumpor

VARFÖR SKA MAN ANVÄNDA KOMPRESSIONSSTRUMPOR?

Skälet till att köpa kompressionsstrumpor kan vara många; för bekvämlighet, för att prestera bättre vid fysisk aktivitet, för att förebygga svullnad eller för att förebygga och lindra medicinska tillstånd.

Teorin bakom kompressionsstrumpor är att de sitter tight över vristen, vilket ökar blodcirkulationen. När blodet rör sig snabbare syresätts det effektivare samtidigt som det transporterar med sig så kallade slaggprodukter. Detta gör att musklerna återhämtar sig snabbare och det innebär att kompressionsstrumpor har en mycket bra förebyggande effekt mot åderbråck, klaffsvikt och blodproppar i benen.

VAD ÄR SKILLNAD MELLAN STÖDSTRUMPA OCH KOMPRESSIONSSTRUMPA?

Kompressionsstrumpor förbättrar blodcirkulationen och ger muskelsupport, de kan alltså hjälpa dig både med att förbättra din prestation vid träning och ge dina muskler en snabbare återhämtning. Stödstrumpa är ju någonting som funnits väldigt länge och som de flesta känner till men kompressionsstrumpor är ett nyare begrepp för många. Principen är densamma, strumporna sitter tight över vristen vilket ökar blodcirkulationen.

Stödstrumpor har ett hårt och jämt tryck medans kompressionsstrumpor har varierande tryck med störst tryck vid vristen för att avta uppåt. Då blir trycket lägre på vaden. Använder du en stödstrumpa när du tränar kan trycket bli för stort på vaden och du kan få kramp.

HUR LÄNGE KAN MAN KOMPRESSIONSSTRUMPOR PÅ SIG?

Strumporna går utmärkt att ha på sig hela dagen, så länge som det känns behagligt. Det som är bra att tänka på är att efter många timmars användning töjer de på sig och trycket minskar något. Detta åtgärdas genom tvätt. När du tar på dig de tvättade strumporna sitter de hårt igen.

KAN MAN HA KOMPRESSIONSSTRUMPOR PÅ NATTEN?

Nej, det är ingen bra ide. Blodtrycket i kroppen minskar i liggande position vilket gör strumpan överflödig eftersom syftet är att öka blodcirkulationen.

KOMPRESSIONSKLASSER

Kompression mäts i mmHg ( mm = milimeter, Hg = kvicksilver ). Det mäter hur en strumpa reagerar vid en bestämd tryckförändring. Kompressionsstrumpor som säljs delas in i flera olika klasser. Strumporna i vårt sortiment är alla klass 1.

KOMPRESSION KLASS 1

15-21 mmHg

Används till lättare problem t.ex. svullnad, trötta fötter och mindre åderbrock.

KOMPRESSION KLASS 2

22-32 mmHg

Används efter operationer och vid åderbråck. Kontakta alltid läkare eller sjuksköterska för information.

KOMPRESSION KLASS 3

33-46 mmHg

Till akuta problem används kompressionsstrumpor i klass 3 som måttbeställs av utbildad personal för perfekt passform.

KOMPRESSION KLASS 4

Används enbart på sjukhus och vårdhem.

FÖRBÄTTRAR KOMPRESSIONSSTRUMPOR PRESTATIONEN VID IDROTT?

Det råder delade meningar om hur kompressionsstrumpor påverkar prestationen vid tex löpning. Enligt aktuella rön har strumporna ingen påvisad effekt på prestationsfaktorer som syrgasupptag och hjärtfrekvens. Dock verkar de ha en positiv effekt på löpekonomi och mekaniska faktorer så som stegfrekvens, steglängd och kontakt- och flygtid. Kompressionsstrumpor har också en påverkan på trötthetskänslan/smärtan i benen både under själva löpningen och vid återhämtning. Påverkan kan förklaras av att svullnaden i benen blir mindre av kompressionen, borttransport av mjölksyra underlättas och stabiliteten av kompressionen håller muskeln samman och får den att jobba mer effektivt. Så mindre trötthetskänsla i benen och ett effektivare löpsteg blir resultatet!

Vad är fördelen med att använda kompressionsstrumpor?

Kompressionsstrumpor kan användas för flera syften, bland annat för bekvämlighet, för att förbättra prestation under fysisk aktivitet, samt för att förebygga svullnad och lindra medicinska tillstånd. De ökar blodcirkulationen genom att sitta tight över vristen, vilket syresätter blodet snabbare och transporterar bort slaggprodukter. Detta hjälper musklerna att återhämta sig snabbare och kan förebygga åderbråck, klaffsvikt och blodproppar i benen.

Hur skiljer sig kompressionsstrumpor från stödstrumpor?

Kompressionsstrumpor och stödstrumpor har liknande funktioner, men skillnaden ligger i tryckfördelningen. Kompressionsstrumpor har varierande tryck med det högsta trycket vid vristen som avtar uppåt, vilket ger bättre stöd för träning och snabbare muskelåterhämtning. Stödstrumpor har däremot ett hårt och jämt tryck som kan bli för starkt vid fysisk aktivitet, vilket kan leda till kramp.

Kan man bära kompressionsstrumpor hela dagen?

Ja, det går utmärkt att ha kompressionsstrumpor på sig hela dagen, så länge de är bekväma. Strumporna kan töjas vid långvarig användning vilket minskar trycket, men detta kan lätt åtgärdas genom tvätt som återställer deras elasticitet.

Är det lämpligt att ha kompressionsstrumpor på natten?

Nej, det rekommenderas inte att använda kompressionsstrumpor på natten. När du ligger ner minskar blodtrycket och syftet med att öka blodcirkulationen blir därmed överflödigt.

Fördelar med att köpa Kompressionsstrumpor från SPORTSMART

Genom att välja kompressionsstrumpor från SPORTSMART får du tillgång till högkvalitativa produkter som erbjuder en rad fördelar. Dessa strumpor är perfekta för dig som vill förbättra din prestation under fysisk aktivitet och samtidigt främja en snabbare återhämtning. Med sitt unika tryckfördelningssystem ökar de blodcirkulationen effektivt, vilket leder till bättre syresättning av musklerna och snabbare bortforsling av slaggprodukter.

SPORTSMART:s kompressionsstrumpor är också idealiska för dig som vill förebygga svullnad och lindra eventuella medicinska tillstånd. De kan hjälpa till att motverka åderbråck, klaffsvikt och blodproppar i benen, vilket gör dem till ett utmärkt val för både idrottare och personer med stillasittande arbeten. Till skillnad från vanliga stödstrumpor erbjuder dessa strumpor en optimal tryckfördelning som är särskilt anpassad för fysisk aktivitet, vilket minimerar risken för kramp.

När du handlar från SPORTSMART får du dessutom produkter som är bekväma att bära hela dagen. Våra kompressionsstrumpor behåller sin elasticitet även efter långvarig användning och kan enkelt återställas genom tvätt. Med SPORTSMART:s kompressionsstrumpor investerar du i din hälsa och prestationsförmåga på ett smart och effektivt sätt.