Inflammation i handleden, även kallat handledsinflammation, är ett vanligt förekommande problem som kan drabba både aktiva och stillasittande personer. Det orsakas ofta av överbelastning av handled, upprepade rörelser, eller efter ett trauma såsom en fraktur eller en radiusfraktur. Tillståndet innebär att muskler och senor i och runt handleden blir inflammerade, vilket leder till smärta, svullnad och nedsatt rörlighet i handleden.
Vanliga Symtom på Inflammation i Handled
Att känna igen symtom och behandling i tid är avgörande för att undvika att tillståndet förvärras. Vanliga tecken på inflammationen i handleden är:
- Värk i handleden, särskilt vid belastning och rörelse
- Molande smärta i handleden som förvärras under dagen
- Svullen handled med eventuell rodnad och värmeökning
- Tryckömhet över det inflammerade området
- Stelhet och nedsatt rörlighet i handleden
- Att handleden känns svag eller instabil vid aktivitet
Symtomen kan också stråla mot tumme eller underarm, och smärtan uppstår ofta när man belastar handleden, t.ex. vid lyft eller när man gjort något man är ovan vid.
Orsaker till Handledsinflammation
Inflammation i handleden orsakas oftast av:
- Upprepade rörelser eller överansträngning i arbete eller träning
- Plötslig belastning av handleden som vid en olycka eller fall
- Underliggande tillstånd såsom reumatism i handleden eller mb De Quervain
- Felaktig ergonomi eller dåliga arbetsställningar
- Tidigare skada eller fraktur i handleden
Beroende på orsaken kan tillståndet vara akut eller långvarigt.
Behandling av Inflammation i Handleden
Behandlingen syftar till att minska smärta, dämpa lokal inflammation och avlasta handleden så att läkning kan ske.
Självbehandling och hjälpmedel:
- Handledsstöd – ett extra stabilt och stödjande hjälpmedel för att stabilisera handleden och minska belastning.
- Skena för vila och immobilisering vid kraftig inflammation.
- Avlastning av handen – undvik aktiviteter som belastar handleden eller där smärtan utlöses.
- Användning av relaterade produkter såsom ergonomiska hjälpmedel vid arbete.
Här hittar du handledsstöd hos oss på Sportsmart.
Professionell behandling i vården:
- Fysioterapeut kan hjälpa till att återställa funktion, stärka sträcksenor och minska risken för återkommande problem.
- MR eller ultraljud kan användas för att bekräfta diagnosen och ge en noggrann beskrivning av skada i senor och vävnader.
- Vid allvarlig inflammation kan det vara aktuellt med operation, särskilt om behandlingen inte gett effekt.
Förebyggande Tips
För att undvika att tillståndet upprepas eller förvärras:
- Minska belastningen genom att anpassa arbetsmiljö och utrustning
- Använd stabiliserande och stödjande handledsskydd vid fysisk aktivitet
- Undvik att belasta handleden i onödiga eller repetitiva rörelser
- Vila och återhämtning om du känner att det smärtar eller att handleden känns svag
Inflammerad handled är ofta resultatet av upprepad belastning, trauma eller underliggande sjukdom. Genom att tidigt identifiera symtom på inflammation i handled, och genom rätt behandling och avlastning, kan du lindra besvären effektivt. Använd handledsstöd, vila från belastande aktiviteter, och sök hjälp vid långvarig eller förvärrad smärta – så återfår du funktionen i handlederna och slipper onödig värk.
