Knäskydd artros

Varför knäskydd vid artros?

Ett skydd för knäartros ger stöd och kompression till leden, vilket hjälper till att stabilisera den under rörelse. Den milda kompressionen förbättrar också blodcirkulationen, vilket kan minska stelhet och svullnad. Genom att hålla knäet korrekt inriktat kan ett stöd minska risken för ytterligare belastningar eller skador, särskilt under vardagliga aktiviteter. Det fungerar också förebyggande genom att ge kontinuerligt stöd runt knäleden som hjälper till att hantera smärta, ökar förtroendet för rörelser och skyddar från överdriven belastning eller vridning. 

Om du lider av artros i knät kan du kombinera ett stabiliserande knäskydd med andra sunt förnuftiga behandlingar för att minska smärtan, belastningen och stelheten i knäleden: 

• Fysiskt aktivitet: Att motionera och röra på sig kan ha en smärtlindrande effekt, och det är också positivt för leden eftersom den smörjs med ledvätska. Cykling, vattengymnastik, och simning erbjuder mer skonsam belastning vid artros i knäleden. 
• Styrketräning: Att stärka musklerna kring knäleden är A och O. Genom att styrketräna arbetar man specifikt med att stärka musklerna kring den drabbade knäskålen eftersom starkare muskler kan minska smarta och förbättra ledfunktion. Styrka kan tränas hemma eller på gymmet, med eller utan vikter och maskiner. 
• Stötdämpande skor & skoinlägg: Inlägg och specialanpassande skor kan hjälpa genom att förbättra inriktningen, dämpa stötar, minska belastningen på lederna, öka stabiliteten och främja en bättre viktfördelning. 
• Diet & viktnedgång: Att gå ner i vikt reducerar belastningen på knät, vilket kan hjälpa alla knäproblem - inte bara knäartros. Det är också sunt att undvika bearbetade livsmedel, spannmål, socker, mejeriprodukter, samt minska intaget av produkter med höga halter av omega 6, som margarin och solrosolja. 

Olika typer av knäskydd och knästöd

Hos oss hittar du ett brett sortiment av knäskydd med olika typer av design och funktionalitet. Det huvudsakliga syftet med knäskyddet är att erbjuda stabilisering, stöd och avlastning vid både aktivitet och vila, och det är någonting som alla alternativ erbjuder - oavsett vad du lider av eller försöker motverka. 

Knäskydd med skenor

Dynamiska knäskydd med skenor är utformade för att ge maximal stabilitet och avlastning för personer som upplever betydande instabilitet eller ledsvaghet. De inbyggda sidoskenorna styr och stödjer knäets rörelser och förhindrar att det vrids eller översträcks, vilket kan lindra smärta som orsakas av slitningar i brosket. Vissa modeller har även en pelott, en vadderad, behaglig kudde som riktar sig mot knäskålsområdet för att lindra trycket och öka komforten. 

Denna typ av ortos hjälper dig hantera vad som orsakar knäbelastning genom att kontrollera rörelsen och omfördela belastningen, vilket för den idealisk för personer med måttlig till svår artrit som behöver robust strukturellt stöd under aktivitet. 

Elastiska knäskydd

Ett elastiskt knäskydd är utformat för att ge mild, jämn kompression som hjälper till att lindra ont i knät samtidigt som den är tillräckligt bekväm för att kunna bäras dagligen. Den är tillverkad av material som ger stöd utan att begränsa rörelsefriheten och främjar ledfunktion och värme optimalt, vilket kan underlätta rehabilitering genom att förbättra flexibiliteten och minska stelheten. 

Denna typ av knäskydd är tillverkade för att vara särskilt lämpliga för personer som är aktiva, eftersom det enkelt kan användas under sport, träning och idrott för att upprätthålla stabilitet och självförtroende. Den lätta designen ger stödjande kompression som främjar cirkulationen och effektivt motverkar mild artritsymtom. Detta skyddet är även populärt hos personer som upplever allmänna besvär med knäet, som ömmade och inflammation, och som ett rehabiliteringsverktyg efter korsbandsskador och förslitningsskada. 

Vilka är symptomen vid artros?

Symptomen vid knäledsartros börjar oftast milt men kan förvärras över tiden. Vanligt förekommande problem är igångsättningssmärta, stelhet och minskad rörlighet i knäleden samt smärta vid rörelse och ibland i vila. Svullnad kring knät är också vanligt.

Hur behandlas knäledsartros?

Även om operation kan vara ett alternativ, riktar sig de flesta initiala behandlingar mot att avlasta leden med hjälp av knäskydd. Fysisk aktivitet, styrketräning och användning av stötdämpande skor är viktiga komponenter i behandlingen. Viktminskning och skoinlägg kan också bidra till att minska smärta.

Kan man springa när man har artros?

Löpning och vissa sporter rekommenderas inte alltid för personer med uttalad artros. Men de med lindrigare symtom kan ofta anpassa sin träning med rätt löpteknik och ett knäskydd för att minska smärta under fysisk aktivitet.

Vill du veta mer om knäartros? Läs vår artikel om orsaker till och behandling av knäartros.