Diskbråck i nacken

När ett diskbråck i nacken upptäcks är det första symtomet oftast smärta i nacken. Exakt hur smärtan känns kan variera från person till person, det kan till exempel vara en brännande eller stickande smärta, men det kan också vara en gnagande och ihållande känsla. Andra symtom kan vara smärta, stickningar eller domningar i armar och axlar. Ett diskbråck i nacken innebär att en disk mellan två nackkotor har brustit och klämmer nerverna där. Orsaken till diskbråck är fortfarande lite oklar, men det verkar finnas en genetisk predisposition. Det är vanligt att diskbråck uppstår och många gånger får man inte ens några symtom alls, utan det läker av sig självt.

Eftersom det är oklart varför och hur diskbråck uppstår är det också svårt att ge tips på hur man kan förebygga dem. Ett diskbråck är dock inget du ska vara rädd för. Det läker oftast av sig självt, men i riktigt svåra fall kan operation behövas. För de flesta brukar det räcka med smärtstillande läkemedel under den akuta fasen av smärtan, samt att stärka musklerna genom träning. I vissa fall kan en kiropraktor eller naprapat också hjälpa till genom att mjuka upp de omgivande lederna eftersom de ofta kan bli stela när man går och spänner sig av smärtan. Vila när du behöver, men försök ändå att röra på dig så mycket som möjligt.

Om du har ett diskbråck i nacken är det bra att hålla dig fysiskt aktiv för att stärka musklerna i rygg och nacke, men du bör göra det försiktigt. Träning med träningsband/gummiband är en skonsam och mjuk träningsform som passar bra vid den här typen av skada. Det kan också vara skönt att använda ett liniment eller en värmande kräm för att smörja in nacken, eftersom musklerna nära den trasiga disken ofta kan bli ganska stela. Kinesiotejp anpassad för nacken kan också hjälpa till så att musklerna som vill kompensera för den trasiga disken inte blir för överbelastade och utmattade. För extra stöd kan det vara bra att använda ett ryggstöd.