Liktornar och förhårdnader är vanliga fotbesvär som uppstår när ett litet område på huden utsätts för upprepat tryck eller friktion. Detta sker ofta när man använder skor som trycker, går lite snett och belastar ojämnt, eller på grund av andra besvär med tårna eller foten. Även om tillstånden är ofarliga kan de göra mycket ont och påverka vardagen negativt.
Vad är Liktorn och Förhårdnad?
- En liktorn är en liten, hård förhårdnad med en kärna som ofta sitter på eller mellan tårna – vanligtvis mellan tårna, på framfoten, eller där huden belastas eller nöts. Den trycker inåt i huden och kan orsaka intensiv smärta.
- En förhårdnad är en mer ytlig förtjockning av huden, utan kärna. Den uppstår när huden skyddar sig mot tryck över tid – ofta om du får förhårdnader av skor, träning eller gångmönster.
Symtom – Så Känner du Igen Liktornar och Förhårdnader
- Tjock hud på ett litet område som känns hårt och ömt
- Smärta och obehag vid tryck eller gång
- En känsla av att något "trycker mot foten"
- Liktornar på eller mellan tårna kan orsaka stark, lokal smärta
- Vid diabetes och nedsatt känsel kan även sår på foten uppstå – viktigt att vara extra försiktig
Orsaker – Varför Får Man Liktorn eller Förhårdnad?
Dessa besvär orsakas ofta av:
- Skor som är för trånga, spetsiga eller utan tillräcklig dämpning
- Att man går lite snett och belastar ojämnt
- Andra besvär med tårna som hammartå eller sänkt fotvalv
- Att foten belastas på samma ställe om och om igen
- Underliggande tillstånd som påverkar cirkulation eller gångmönster
Behandlingen av Förhårdnader och Liktornar
Den viktigaste i behandlingen av förhårdnader och liktornar är att minska trycket på de områden där huden belastas. Här är några rekommenderade steg:
Självbehandling hemma:
- Fotbad – Mjukar upp huden och gör det lättare att försiktigt fila bort det yttersta lagret av den hårda huden
- Sandpappersfil eller fotfil – Används mjukt och försiktigt för att ta bort för mycket hud
- Mjukgörande krämer, t.ex. fotkräm eller annan mjukgörande hudkräm, hjälper till att förhindra att huden blir hård och tjock igen
- Salva med keratolytiska ämnen kan användas vid envisa liktornar
- Liktornsplåster – Avlastar det inflammerade området
- Skoinlägg – Hjälper till att jämna ut belastningen på foten och minska trycket där besvären finns
✅ Tips: Du kan pröva att använda enklare skoinlägg som passar de flesta.
När ska jag söka vård?
Du bör kontakta en vårdcentral eller fotvårdsspecialist om:
- Besvären inte går över trots egenbehandling
- Du har diabetes och behöver hjälp för att undvika komplikationer
- Det uppstår sår på foten eller tecken på infektion
- Liktornen kommer tillbaka på nytt trots avlastning
- Du har andra besvär med tårna eller foten som påverkar din gång
Professionell fotvård kan då erbjuda behandling med avlastning, skoinlägg, specialanpassade skydd och råd om skor och gångstil.
Förebyggande – Så Undviker du Nya Besvär
- Använd skor som ger tillräckligt med plats, stötdämpning och stöd
- Undvik skor som trycker mot foten, särskilt vid tålederna
- Avlasta och minska trycket med hjälp av bra sula och inlägg
- Håll huden mjuk genom att använda fotkräm regelbundet
- Undvik att få en förhårdnad genom att byta skor ofta och inte gå barfota på hårda underlag
Att behandla liktornar och förhårdnader handlar om att identifiera och lindra besvären genom att minska trycket på huden och bort den hårda huden. Genom fotbad, salva, skoinlägg och rätt skor kan du behandla och förebygga att liktornar och förhårdnader kommer tillbaka. Vid mer allvarliga problem bör du söka vård – särskilt om du har diabetes, infektion eller andra tillstånd som påverkar känsel och cirkulation.
