Ont i knät

Att ha ont i knäet då och då kan ha flera olika orsaker och ibland underliggande skador. Om du har ont är du inte ensam, det är ett relativt vanligt tillstånd, eftersom knäleden är en av de mest skadade lederna i kroppen. Oavsett om du är idrottare eller inte tränar alls utsätts ditt knä för mycket stress under hela ditt liv. I de flesta fall är orsaken till knäsmärta lokaliserad, vilket innebär att något är skadat i vävnaden precis runt knäet.

Vanliga knäskador är ledbandsstukningar, sträckningar och bristningar i korsband eller menisk. Ett steg i att förebygga knäskador är att värma upp ordentligt och vara noga med att inte vrida knäet, vilket kan hända vid snabba riktningsförändringar, och att inte överbelasta knäet i onödan. Om du börjar känna smärta kan du också lägga på is för att dämpa smärtan och sedan vila. Vid en ledbandsskada kan till exempel både de yttre och inre ledbanden som omger knäet påverkas. Ligamentskador på insidan av knäet är vanligare än på utsidan, eftersom det finns fler skyddande senor på utsidan av knäet.

Det är inte bara inom idrotten som det är viktigt att tänka på hur man rör sig. Det är också viktigt att vara försiktig under vardagliga aktiviteter. Om du faller riktigt illa kan det ta flera månader för ett knä att läka och detta följs vanligtvis av lång rehabilitering. Vi erbjuder ett brett sortiment av knäskydd som ger avlastning och komfort för att hjälpa dig under och efter en skada.