Reumatism eller reumatiska sjukdomar är ett samlingsnamn för flera olika sjukdomar som har det gemensamt att de orsakar stela och värkande leder. Några av de vanligaste är reumatoid artrit, psoriasisartrit, fibromyalgi och artrit. Den vanligaste sjukdomen är artros, vilket innebär att brosket mellan lederna inte längre bildas och bryts ned normalt. Artros drabbar så många som var fjärde svensk över 45 år, men kan även drabba unga människor. De första symtomen är smärta i lederna som uppstår spontant vid normala vardagsaktiviteter. Orsakerna till reumatism är fortfarande inte helt klarlagda och även om reumatism främst drabbar äldre är det inte en del av det naturliga åldrandet. Några orsaker är dock rökning, hormonella förändringar och ärftlighet.
Eftersom det finns många olika typer av reumatism måste de förebyggas och behandlas på olika sätt. För den vanligaste typen, artros, bör du fortsätta med en rimlig nivå av fysisk aktivitet, och en sjukgymnast kan hjälpa dig att utforma ett träningsprogram som är skräddarsytt för dina individuella behov. Om du behöver ta smärtstillande medel för att kunna träna bör du alltid rådgöra med din läkare först. Om du är överviktig bör du gå ner till normalvikt. Detta gäller både i förebyggande syfte och när du redan har drabbats. Kom ihåg att du inte behöver söka läkarvård för att få en remiss till en sjukgymnast. Du kan skriva en egen remiss eller börja träna på egen hand med t.ex. en personlig tränare.
Om du har ont finns det produkter som kan hjälpa dig både i vardagen och när du tränar. Ett handledsstöd kan ge stöd för dig som lider av artrit eller annan reumatism. Stödet ökar blodcirkulationen i handleden, vilket minskar både spänningar och smärta. Armbågsskydd kan vara ett hjälpmedel för personer med artrit. Skyddet har en inbyggd kompression som ger bättre stabilitet för armbågen och kan på så sätt hjälpa dig att utföra dina träningsövningar korrekt. Att göra övningarna som din sjukgymnast eller personliga tränare har visat dig är viktigt eftersom det minskar risken för andra skador. Ett stickat armbågsskydd är också lämpligt för personer med artros. Produkten bärs över armen och kan bäras under kläderna.
