Tennisarmbåge

Att drabbas av fenomenet tennisarmbåge är allt annat än roligt. Det kan få även den minsta ansträngning att kännas jobbig och stressande. Vanligtvis läker skadan av sig själv, men det kan vara mycket smärtsamt under tiden. Som tur är finns det hjälp att få, oftast i form av smarta armbågsmuddar. Det finns också mer avancerade behandlingsmetoder, som du kan läsa mer om längre fram.

Men först - varför får man tennisarmbåge och vilka är de första symptomen? Den absolut vanligaste orsaken till tennisarmbåge är monotont arbete. Om du sitter framför datorn större delen av dagen och använder en klassisk mus för att navigera på skärmen, är det lätt att överbelasta vävnadsfästet i armbågen.

Du kan också drabbas av tennisarmbåge mycket plötsligt, till exempel om du tillbringar en hel dag med att lyfta tungt och utsätter armbågen för betydligt mer belastning än normalt. Detta kan förebyggas genom att långsamt och gradvis öka belastningen på armbågen och vävnaden.

Symptomen på tennisarmbåge är nästan alltid desamma, även om de kan variera mycket i graden av smärta. Smärta på utsidan av armbågen och en allmän stelhet i armbågen är mycket vanliga symtom. Det är också vanligt att känna svaghet i handgreppet och smärta när man sträcker ut armbågen.

Om du har drabbats av tennisarmbåge finns det ett brett utbud av skydd som gör vardagen mycket enklare. Dessa skydd kan också användas vid träning, både för att förebygga skador och för att lindra smärta. Det finns också gott om övningar på nätet som du kan använda för att bli av med din tennisarmbåge så snart som möjligt. Om det inte räcker kan du också leta efter en lämplig klinik som utför mer avancerade behandlingar för tennisarmbåge. På en klinik kan du få akupunkturbehandling och kortisoninjektioner.