Dålig blodcirkulation är ofta förklaringen till kalla fötter, men det finns många andra faktorer som också spelar in. I vissa fall är det till och med dessa faktorer som är boven i dramat. Dina kläder och temperaturen runt omkring dig kan vara orsaken till dina kalla fötter, eftersom din kroppsvärme bara lämnar dina händer och fötter när du blir kall. En annan orsak kan vara att du sitter stilla för mycket, vilket gör att blodkärlen drar ihop sig. Samma sak händer om du röker. Dålig blodcirkulation drabbar oftast äldre personer med blodkärl som är blockerade så att blodet inte kan pumpas med samma kraft som tidigare och därför inte alstrar lika mycket värme.
För att undvika kalla fötter på kort sikt behöver du kläder som är anpassade efter det väder och klimat du befinner dig i. Du kan också hålla kylan borta genom att motionera regelbundet. För att förebygga dålig blodcirkulation, och därmed kalla fötter på lång sikt, krävs god hälsa och en hälsosam livsstil. Håll dig borta från rökning, fet mat och sötsaker och motionera regelbundet. Andra sätt att hålla sig varm är att dricka mycket vatten och prova olika huskurer som ingefära, vitlök eller chili, som alla hjälper till att reglera kroppstemperaturen. Håll också kroppens järnnivåer stabila genom att äta grönsaker, nötter och frön som innehåller mycket järn eller ta järntabletter som tillskott.
Det finns strumpor i olika material som är speciellt utformade för att både öka blodcirkulationen och hålla kvar värmen så att fötterna är redo för både kalla golv och minusgrader utomhus. Ull är ett material som sedan länge är känt för att hålla dig varm, medan bambumaterialet andas och ser till att strumporna håller sig torra. Bambu är därför perfekt för träning och sport under varmare dagar medan ullstrumpor, tack vare 37.5 Technology-materialet, inte bara håller sig torra utan också varma. De är därför lika ultimata för kalla dagar ute i backen som de är inomhus. Det finns också olika innersulor för dina skor som hjälper till att hålla dina fötter torra, fräscha och varma.
