Ömma trampdynor

Fotproblem är något som drabbar allt fler och även unga personer. Om barn eller ungdomar drabbas kan det bero på att de använder fel sorts skor. Sneakers och tygskor är snygga men inte optimala för foten eftersom skornas sulor dels är tunna och dels väldigt platta. Det finns nästan ingenting som kan ge foten stöd. Oavsett ålder kan det onda variera från att värka lite grand då och då till att bli en ihållande smärta. I värsta fall kan det innebära att du undviker att gå eller att stå upp. Förutom att sulorna inte är tillräckligt bra kan vissa personer även utveckla allergi mot materialet i sina strumpor eller mot sitt tvättmedel. Då kan det sticka i fötterna.

Har du nyligen bytt tvättmedel och besvären har börjat efter det kan det vara en idé att byta tillbaka för att se om det var orsaken. Pröva även med strumpor i ett annat material som exempelvis bambu. Hos läkaren kan du få bekräftat genom ett allergitest om du reagerar på något ämne. Du bör också se över vilka skor som du använder, oavsett din ålder. Vet du med dig att du antingen går i skor som inte har en bekväm sula eller om du ofta använder för små skor eller skor med klack, är detta en trolig orsak. Byt till ett par fotriktigare skor där foten både har stöd och får plats i skon. Kombinera gärna med en bra sula.

Inte sällan är det skorna och sulorna som ger upphov till ömma trampdynor. Att investera i ett par riktigt bra sulor redan innan du får ont är ett bra sätt att förebygga besvär. Hos Sportsmart.se hittar du flera produkter som kan hjälpa dig att gå mer bekvämt och både förebygga samt lindra redan uppkomna besvär. Känn efter vilka trampdynor som smärtar. Är det fram på foten eller är det hälen som gör ont? Har du ont i fotens främre dynor rekommenderas ett förfotsstöd som är uppbyggt för att avlasta undertill fram på foten. Stödet motverkar exempelvis kramp och trötta fötter. Det finns också speciella sulor för dig som vill fortsätta att använda sneakers.