Fotproblem blir allt vanligare, även bland unga människor. Om barn eller ungdomar drabbas kan det bero på att de har fel sorts skor. Sneakers och tygskor är snygga men inte optimala för foten eftersom sulorna är både tunna och väldigt platta. Det finns nästan inget som stödjer foten. Oavsett ålder kan smärtan variera från en tillfällig värk till en ihållande smärta. I värsta fall kan det innebära att man undviker att gå eller stå upp. Förutom att sulorna inte är tillräckligt bra kan vissa personer också utveckla en allergi mot materialet i strumporna eller mot tvättmedlet. Det kan ge upphov till sveda i fötterna.
Om du nyligen har bytt tvättmedel och besvären har börjat efter det kan det vara bra att byta tillbaka för att se om det var det som var orsaken. Prova att använda strumpor av ett annat material, t.ex. bambu. Din läkare kan bekräfta med ett allergitest om du reagerar på något ämne. Du bör också se över vilka skor du har på dig, oavsett ålder. Om du vet att du antingen använder skor som inte har en bekväm sula eller om du ofta använder skor som är för små eller har en klack, är detta en trolig orsak. Byt till ett par mer fotvänliga skor där foten både får stöd och plats i skon. Kombinera detta med en bra sula.
Ofta är det skorna och sulorna som orsakar ömma trampdynor. Att investera i ett par riktigt bra sulor redan innan du får ont är ett bra sätt att förebygga problem. På Sportsmart.se hittar du flera produkter som kan hjälpa dig att gå bekvämare och både förebygga och lindra redan uppkomna problem. Känn efter vilka trampdynor som gör ont. Är det framsidan av foten eller hälen som gör ont? Om du har ont i fotens främre kuddar rekommenderar vi ett fotledsstöd som är utformat för att avlasta trycket på undersidan av främre delen av foten. Stödet förebygger t.ex. kramper och trötta fötter. Det finns också speciella inläggssulor för dig som vill fortsätta att använda träningsskor.
