Meniskskada

I våra knän finns två halvmåneformade diskar. Deras funktion är att fungera som stötdämpare och skydda mot de påfrestningar som uppstår när vi till exempel går, hoppar eller springer. Ibland kan det uppstå skador i menisken och personer som idrottar mycket och äldre personer är särskilt utsatta. En kraftig vridning kan leda till en meniskskada.

Meniskskador kan leda till att menisken slits av eller att en bit av menisken lossnar. Den lösa biten kan sedan fastna någonstans i knäleden och leda till att du upplever en låsning i knäleden. Låsningen känns när du sträcker eller böjer leden. Om du har en skada på menisken kan du, förutom låsning av knäleden, uppleva smärta när du vrider knäet eller sitter på huk. Ofta kan du också se svullnad i knäet.

Om du har en mindre meniskskada läker den ofta av sig själv. Du bör vila knät och vänta på att menisken ska återhämta sig. Sjukgymnastik krävs vanligtvis, och om det är en allvarligare skada som inte läker av sig själv kan det bli nödvändigt att operera menisken.

Det finns vissa saker du kan göra för att förebygga meniskskador. Du bör komma ihåg att träna och bygga upp en stabil muskulatur i benet och runt knäet. Med rätt styrketräning kan du bygga upp den stabilitet som stödjer och skyddar menisken. Du kan också tänka på att stretcha och hålla området runt knäet mjukt och smidigt. Ett flexibelt knäskydd för meniskskador ger avlastning, stöd och smärtlindring vid en eventuell meniskskada.